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Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken: Studie zeigt, wann Sie essen sollten

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist laut einer Studie vor allem bei Frauen erhöht, wenn sie spät frühstücken und spät zu Abend essen. Es ist wichtig, die Essenszeiten bewusst zu planen, um das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken.

Experten empfehlen, das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages zu betrachten und es nicht zu spät einzunehmen. Auch das Abendessen sollte nicht zu spät erfolgen, um den Körper ausreichend Zeit zur Verdauung zu geben. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind weitere wichtige Faktoren für die Herzgesundheit.